Gemeinsam laufen - WIR MACHEN KURZ PAUSE-

Du möchtest öfter in deine Sportschuhe schlüpfen und laufen gehen, aber alleine fehlt dir die Motivation?Mit einer Gruppe macht die Laufrunde mehr Spaß und man ist motivierter. Gemeinsam werden wir jedem Wetter trotzen, lange Strecken kürzer erleben und neue Wege entdecken Wir wollen uns beim Laufen locker unterhalten und uns trotzdem zügig bewegen. Egal ob Anfänger (Grundkondition erforderlich) oder routinierter Läufer. Jeder ist mit und ohne Walkingstöcke herzlich willkommen.Wir freuen uns auf Dich! 
Bitte ausreichend Zeit einplanen. Wir laufen ca. 1 Stunde.

Leitung: Marianne Schrey, Brigitte Adam
Termin: Wir laufen freitags bei jedem Wetter
                pünktlich um 10.00 Uhr los! 
Ort: Kath. Kirche St. Anna, Sindelfinger Str. 132
Kosten: Die Teilnahme ist kostenlos.
Anmeldung: Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Mitzubringen: Laufstöcke (wer mag), Getränk, Sportbekleidung und Laufschuhe

Foto: Mario Ohibsky, Pixaba

Tai Chi - Qigong und mehr

Tai-Chi Chuan, ursprünglich eine Kampfkunst, wird heute oftmals als Gesundheitssport unterrichtet. Die langsam fließenden Bewegungen können bis ins hohe Alter erlernt werden und wirken sich positiv auf Körper und Geist aus. Die Übungen wirken entspannend, sind schlaffördernd, regulieren die Atmung, fördern Koordination und Gleichgewicht und wirken kräftigend auf die Muskulatur.

Leitung: Yvonne Pasternak
Termine: Jeden Montag von 17.15 – 18.15 Uhr Fortgeschrittene und Anfänger 14-tägig im Wechsel
                  jeden Donnerstag von 17.00 – 18.00 Uhr
                  Anfängerkurs jeden Montag von 18.30 – 19.30 Uhr
                  (großer Saal)
Kosten: 10 Stunden 30 €
Anmeldung: bei Y. Pasternak: ✆ 07031 38 34 09

 

Rückengymnastik

Die Schulter schmerzt, die Halswirbelsäule knirscht, Hüft-, Knie- und Fußgelenke sind steif? Dagegen helfen oft einfache Übungen. Machen Sie mit! In geselliger Runde dehnen wir unsere Muskeln, mobilisieren Gelenke und Wirbelsäule. Die Regulierung der Atmung wird erlernt. Mit verschiedenen Kleingeräten kräftigen wir die Muskulatur, fördern die Balance und Koordination. Zum Ausklang nach dem „schweren Teil der Kräftigung“ entspannen wir mit kleinen Spielen und Tänzen.

Leitung: Yvonne Pasternak
Termine: Jeden Donnerstag (großer Saal) 18.10 – 19.10 Uhr & 19.10 – 20.10 Uhr
Kosten: Kostenfrei
Anmeldung: bei Y. Pasternak: ✆ 07031 38 34 09

 

Herzliche Einladung zum Kreistanzen mit meditativen und traditionellen Tänzen

Komm – tanz mit uns!
wie schön wenn du tanzt
es drehen sich die Sinne
eins-sein mit allem

Tanzbegeisterte in jedem Alter sind willkommen!
Bequeme Kleidung und Schuhe sind vorteilhaft. 

Leitung: Angela Klement
Termine: Dienstag, 24. Mai, 28. Juni und 19. Juli
                  jeweils von 16.30 – 17.30 Uhr (Großer Saal)
Kosten: 6 € pro Termin
Anmeldung: Eine Anmeldung im Familienzentrum unter 0151 / 18608865 oder unter FZ.Maichingen@drs.de ist erforderlich.